上牙膛舔着有个软的包，可能由多种原因引起。比如黏液腺囊肿，这是比较常见的情况，多因局部小唾液腺导管阻塞后分泌液潴留形成。
可能的原因分析
黏液腺囊肿：
创伤因素： 多数是由于咬伤上牙膛，导致小唾液腺导管破裂，唾液外流进入组织间隙而形成囊肿。比如吃饭时不小心咬到上牙膛，就可能引发。导管系统堵塞： 导管狭窄、导管结石等原因也会使唾液排出受阻，从而形成软包。
良性肿瘤：
乳头状瘤： 由人乳头瘤病毒（HPV）感染可能引起，表现为上牙膛软的包，一般生长缓慢。纤维瘤： 来源于纤维结缔组织，通常是无痛的软包，边界清楚。
感染性疾病：
黏液腺炎： 细菌感染等因素可导致黏液腺发炎，出现局部肿胀，摸起来是软的包，可能伴有疼痛、红肿等表现。疱疹性口炎： 由单纯疱疹病毒引起，初期上牙膛会出现成簇的小水疱，破溃后形成糜烂面，也可能感觉有软的包样改变，伴有疼痛、发热等症状。如果发现上牙膛有软的包，首先不要自行盲目处理。要注意保持口腔清洁，避免刺激这个包，比如不要用舌头反复舔舐、不要咬这个部位等。应及时就医，医生一般会通过口腔检查、病史询问等明确原因。如果是黏液腺囊肿，较小的囊肿有可能自行消退，较大的可能需要手术切除；如果是良性肿瘤，根据具体情况可能需要手术切除并做病理检查；如果是感染性疾病，会根据感染类型进行相应的抗感染等治疗。