身上的脂肪瘤可通过多种方式来消除，主要包括生活护理、药物治疗、手术治疗以及中医理疗等。
一、生活护理：脂肪瘤主要由脂肪堆积形成，是正常脂肪样的瘤状物。若身上出现的脂肪瘤体积较小，可不作特殊处理。平时应减少食用脂肪含量高的食物，保持清淡饮食，多喝水。
1.减少高脂肪食物摄入：过多的脂肪摄入可能导致脂肪堆积加重，不利于脂肪瘤的控制。
2.清淡饮食：选择蔬菜、水果、全谷物等健康食物。
3.多喝水：有助于促进新陈代谢。
二、药物治疗：若生活护理效果不佳，患者可在医生指导下使用曲安奈德注射液、地塞米松注射液等药物进行治疗，能减轻肿块，起到一定缓解作用。
1.曲安奈德注射液：可缓解脂肪瘤相关症状。
2.地塞米松注射液：有减轻肿胀的效果。
三、手术治疗：如果脂肪瘤较大，对生活造成明显影响，则需在医生指导下通过切除术进行治疗，治疗效果较好，且一般不易复发。
1.手术的必要性：针对较大且有不良影响的脂肪瘤。
2.手术效果：较为显著，复发率低。
四、中医理疗：患者还可采取中医理疗的方式。
当患者发现身上皮肤下出现脂肪瘤时不必过度惊慌，因为脂肪瘤通常为良性，一般较少出现不适症状。但如短期内脂肪瘤数量突然增多或出现疼痛等异常情况，应及时就医检查。
总之，对于脂肪瘤可根据具体情况选择合适的处理方式，同时要注意观察其变化，如有异常应及时诊治。