乳头凹陷严重可通过多种方法治疗，要在正规医院乳腺外科检查判断，具体如下：
一、牵拉法：乳头凹陷多由先天因素导致，也可能是后天获得性原因如炎症刺激引起。通过自行牵拉乳头，可使内部导管或平滑肌伸长，从而有助于改善。具体做法是用手指轻轻捏住乳头，缓慢向外牵拉，每次牵拉数分钟，每日多次进行。
二、负压吸引疗法：利用注射器或吸入器进行吸引，能延长乳腺导管或平滑肌纤维。需要长时间坚持以改善乳头凹陷。例如使用注射器，去除针头后，罩住乳头并抽吸形成负压，保持一段时间后松开。
三、切开法：若保守治疗无效，则需手术治疗。手术是全部切断乳腺导管，松解凹陷乳头，用组织瓣填充乳头根部后进行紧缩缝合以达到治疗目的。手术过程需要精细操作，以避免损伤周围组织。
此外，还可选择按摩、针灸或脂肪填充等方法治疗。同时要注意保持乳头部位清洁，穿着舒适透气的内衣，避免挤压或揉搓乳头。总之，对于乳头凹陷的治疗方法多样，需根据具体情况选择合适的方法，并在专业医生指导下进行。