腰上骨刺也就是腰椎骨质增生，其治疗方法需根据病情轻重来定。一般来说，轻度腰上骨刺可通过非药物治疗缓解，中重度可能需要药物或手术干预。比如轻度的腰上骨刺，多数人通过改变生活方式等非药物治疗能改善症状。
非药物治疗为主
物理治疗： 热敷是常用的物理方法，每天可热敷腰部2 - 3次，每次15 - 20分钟，能促进血液循环，缓解腰部不适。还有牵引治疗，轻度腰椎骨质增生患者可在专业医生指导下进行牵引，不过牵引时间一般每次不宜超过30分钟。运动锻炼： 游泳对腰上有骨刺的人很友好，每周坚持游泳3 - 4次，每次30分钟左右，能增强腰部肌肉力量，对腰椎起到保护作用。另外，五点支撑法也可锻炼，仰卧位，双膝关节屈曲，以足跟、双肘、头部当支点，抬起骨盆，每次坚持3 - 5秒，然后缓慢放下，连续做10 - 15次为一组，每天做2 - 3组。
药物辅助缓解
非甾体抗炎药： 像布洛芬等非甾体抗炎药能缓解腰上骨刺引起的疼痛和炎症。但要注意，有胃溃疡病史的人要慎用，因为这类药物可能刺激胃黏膜。营养软骨药物： 硫酸氨基葡萄糖可以营养腰椎关节软骨，延缓骨刺发展。一般建议按疗程服用，比如连续服用1 - 3个月，然后根据情况调整。
手术治疗情况
手术适应人群： 当腰上骨刺非常严重，压迫神经或脊髓，出现下肢麻木、无力、行走困难等情况时，就可能需要手术治疗。比如保守治疗3 - 6个月无效，且症状严重影响生活的患者。术后注意事项： 手术之后需要严格卧床休息一段时间，一般至少2 - 3周，之后再逐渐进行康复锻炼。而且术后要定期复查，观察恢复情况，通常每1 - 2个月复查一次。