看手机时间长了，眼睛会出现调节性疲劳，表现为发酸、发涩、看东西模糊等，可通过局部热敷（如用蒸汽眼罩）或应用药物等方式进行治疗。
一、局部热敷
眼睛长时间看手机会引发眼内睫状肌痉挛，进而导致看东西模糊，还常伴有发胀、酸痛等症状。所以要减少对电子产品的注视，大约每30分钟就应放松休息一下眼睛。在休息时，可用热蒸汽眼罩进行局部热敷，这样能使眼部肌肉放松，促进睑板腺功能恢复，从而减少眼睛疲劳，改善视力模糊状况。
二、应用药物
长时间看手机还可能导致干眼症，瞬目减少，出现眼睛看事物模糊的情况。可在医生指导下使用眼药水进行治疗，比如贝复舒滴眼液、萘敏维滴眼液等药物，每天使用三到四次。同时日常要注意休息，减少强光刺激，经过一段时间后眼睛通常能恢复正常。
总之，眼睛出现模糊时，日常要尽量少看手机，注重合理放松眼睛，保证充足睡眠，多吃蔬菜水果以补充维生素，保护眼睛，让眼睛更明亮。