腋下皮肤一碰就疼，可能与多种原因有关，以下是一些常见的原因和建议：
1.皮肤感染：腋下皮肤感染，如疖肿、汗腺炎等，可能导致皮肤红肿、疼痛。保持皮肤清洁，避免搔抓，可以外用抗生素软膏，如莫匹罗星软膏、夫西地酸乳膏等。如果症状严重，需要口服抗生素，如头孢呋辛酯、阿莫西林等。
2.淋巴结炎：腋下淋巴结炎也会导致皮肤一碰就疼。可以口服抗生素，如头孢克洛、左氧氟沙星等。同时，注意休息，多喝水，多吃蔬菜水果。
3.乳腺疾病：女性腋下皮肤疼痛可能与乳腺疾病有关，如乳腺炎、乳腺增生等。需要及时就医，进行相关检查，如乳腺超声、钼靶等，以明确诊断。治疗方法包括药物治疗、手术治疗等，具体治疗方案应根据病情而定。
4.外伤：腋下皮肤受到外伤，如挫伤、割伤等，也会引起疼痛。可以先冷敷，减轻肿胀和疼痛，24小时后热敷，促进淤血吸收。如果伤口较大，需要进行清创缝合。
5.其他：腋下皮肤疼痛还可能与其他疾病有关，如腋下肿瘤、心血管疾病等。如果疼痛持续不缓解或伴有其他症状，如发热、乏力、呼吸困难等，应及时就医，进行全面检查，以明确病因。
总之，腋下皮肤一碰就疼的原因较多，如果症状持续不缓解或加重，建议及时就医，明确诊断，以便进行针对性治疗。同时，要注意保持皮肤清洁，避免搔抓和刺激，避免穿过紧的衣物。