耳石症患者不宜运动，应多卧床休息，待病情恢复后可适当进行舒缓运动。耳石症又名良性阵发性位置性眩晕，是指因各种因素导致耳石从耳石膜脱落，在内耳内的内淋巴液中游离并引发眩晕的病症。耳石症引发的眩晕时间较短，通常不足一分钟，且常与位置变化相关，呈阵发性。
一、耳石症发病期间：不建议进行体育运动，因为运动可能使沉浮的耳石随液体流动，半规管位置改变，进而导致眩晕发作，甚至短期内出现恶心、呕吐等症状。此时患者应先就医检查，考虑进行手法复位治疗。
二、手法复位治疗：这是控制耳石症的主要治疗方式。经过手法复位后，症状会逐渐缓解，有实现临床治愈的可能。
三、耳石症恢复后：在耳石症得到有效控制和治愈后，可按照医生建议适度开展舒缓的体育运动。但要注意耳石症有复发的可能，需要长期规律复查以明确恢复情况。
总之，耳石症患者要根据病情的不同阶段来合理安排运动和治疗，以促进康复并预防复发。