今天外阴长了一个痘且有点痛，可能是多种原因引起的。比如外阴毛囊炎，这是比较常见的情况，多由细菌感染导致。
可能的原因分析
细菌感染引发毛囊炎： 外阴部位皮肤的毛囊受到金黄色葡萄球菌等细菌感染时，就容易出现长痘且疼痛的情况。通常局部会有红肿、疼痛的小痘痘，就像皮肤上长了个小疙瘩，摸起来痛。前庭大腺囊肿或脓肿： 前庭大腺管开口被堵塞，分泌物积聚就可能形成囊肿，如果继发感染就会变成脓肿，也会表现为外阴长个痛性的痘，囊肿较大时可能会有明显的肿胀感和疼痛感。
日常注意事项
保持外阴清洁： 每天要用温水清洗外阴，保持局部的清洁干燥，避免细菌滋生加重症状。清洗时要从前向后洗，防止肛门细菌污染外阴。避免刺激： 要穿宽松、透气的棉质内裤，减少对外阴的摩擦和刺激。不要用刺激性强的洗液清洗外阴，也不要搔抓长痘的部位，以免引起感染扩散。
何时需要及时就医
痘痘持续不消退或加重： 如果外阴的痘经过几天时间没有好转，反而红肿疼痛加剧，甚至出现发热等全身症状，就要尽快就医。一般如果2 - 3天内症状没有缓解甚至更严重，就需要去医院。伴随其他异常： 如果除了外阴长痘疼痛，还伴有异常分泌物增多、异味等情况，也应及时就诊，可能需要进一步检查来明确病因，进行针对性治疗。