精子成活率低可以通过饮食进行调理，以下是一些有助于提高精子成活率的食物：
1.富含维生素的食物：维生素不仅为精子提供原料，还能促进精子生成，保持性器官不受侵害。其中维生素E与生殖系统关系最为密切，缺少维生素E会导致睾丸损害；多吃富含维生素的食物，能有效防止性器官老化，使输精小管再生，以及增强精子活力。
2.坚果类食物：坚果中含有大量的欧米伽三脂肪酸，也含有一些维生素E和其他的营养成分，这些营养成分都有助于提高男性精子的质量和活力。
3.含锌食物：锌是生殖系统内重要的元素，缺锌会影响青春期男性生殖器官和第二性征发育，降低精子成活率，导致少精或无精，使性功能减退，甚至不育。含锌量较高的食物有牡蛎肉、牛肉、牛奶、鸡肉、鸡肝、蛋黄、贝类、花生、谷类、豆类、马铃薯、红糖等。
4.动物内脏：动物内脏含有较多的胆固醇，胆固醇是合成性激素的重要原料。还含有肾上腺素和性激素，能促进精原细胞的分裂和成熟。因此适量食用动物内脏，有利于提高体内雄激素水平，增加精液分必量，提高性功能。
需要注意的是，饮食调理只是辅助提高精子成活率的方法，如果精子成活率低的情况较为严重，建议及时就医，在医生的指导下进行治疗。同时，保持良好的生活习惯，如戒烟限酒、避免长时间骑车和久坐、适当运动、规律作息等，也有助于提高精子成活率。