5岁小孩正处于生长发育的关键时期，需要补充足够的钙质以满足身体需求。以下是一些适合5岁小孩食用的钙片：
1.碳酸钙：碳酸钙是一种常见的钙片，其含钙量高，吸收率也较高。适合5岁小孩食用。
2.乳酸钙：乳酸钙是一种容易被人体吸收的钙剂，适合胃肠道不适或消化不良的小孩食用。
3.葡萄糖酸钙：葡萄糖酸钙的吸收效果较好，且对胃肠道刺激较小，适合小孩食用。
在选择钙片时，家长还需要注意以下几点：
1.选择适合小孩年龄的钙片：不同年龄段的小孩需要的钙量不同，家长应选择适合小孩年龄的钙片。
2.选择无糖或低糖的钙片：5岁小孩正处于长牙和换牙期，过多的糖分摄入可能会导致龋齿，因此家长应选择无糖或低糖的钙片。
3.注意钙片的安全性：家长应选择正规厂家生产的钙片，并注意查看产品的生产日期、保质期和成分表等信息，确保产品的安全性和有效性。
除了服用钙片外，家长还可以通过饮食来帮助小孩补充钙质。以下是一些富含钙质的食物：
1.奶制品：如牛奶、酸奶、奶酪等，这些食物富含优质蛋白质和钙，是小孩补充钙质的良好来源。
2.豆制品：如豆腐、豆浆、豆干等，这些食物富含钙和蛋白质，是小孩补充钙质的良好选择。
3.蔬菜：如菠菜、西兰花、胡萝卜等，这些食物富含维生素和矿物质，有助于钙的吸收和利用。
4.坚果：如杏仁、核桃、芝麻等，这些食物富含钙和蛋白质，是小孩补充钙质的良好选择。
总之，家长在选择钙片时应注意选择适合小孩年龄的产品，并注意产品的安全性和有效性。同时，还应通过饮食来帮助小孩补充钙质，以确保小孩的健康成长。