根据你提供的信息，导致额头上长小颗粒的原因及去除方法如下：
1.痤疮：痤疮是一种毛囊皮脂腺的慢性炎症性疾病，好发于青少年，与雄激素水平增加、皮脂分泌增加、痤疮丙酸杆菌繁殖、毛囊皮脂腺导管角化异常等有关。此外，遗传、内分泌、饮食、情绪等因素也可能影响痤疮的发生。痤疮可表现为粉刺、丘疹、脓疱、结节、囊肿等多种类型，严重者可出现瘢痕。如果额头上的小颗粒是痤疮，建议及时就医，在医生的指导下使用外用药物（如维A酸乳膏、过氧化苯甲酰凝胶等）、口服药物（如抗生素、异维A酸等）或物理治疗（如光疗、激光治疗等）进行治疗。同时，要注意保持皮肤清洁，避免挤压痤疮，以免引起感染或留下瘢痕。
2.粟丘疹：粟丘疹是起源于表皮或附属器上皮的潴留性囊肿，可能与遗传、外伤、皮肤附属器受损等有关。粟丘疹可表现为坚实的丘疹，表面光滑，可呈肤色或淡黄色，一般无自觉症状。如果额头上的小颗粒是粟丘疹，一般不需要治疗，可自行消退。如果影响美观，可在医生的指导下使用消毒针挑破表皮，挤出内容物，然后涂以抗生素软膏。
3.汗管瘤：汗管瘤是一种小汗腺导管的良性肿瘤，可能与遗传、内分泌、妊娠等因素有关。汗管瘤好发于女性，常对称分布于下眼睑，也可发生于额部、两颊等部位。汗管瘤表现为肤色或淡黄色的半球形丘疹，质地较硬，可逐渐增多、增大。如果额头上的小颗粒是汗管瘤，一般不需要治疗，也可采用激光、冷冻等方法进行治疗。
4.扁平疣：扁平疣是由人乳头瘤病毒（HPV）感染引起的一种病毒性皮肤病，可通过直接或间接接触传播。扁平疣好发于青少年，常对称性分布于颜面、手背、前臂等部位。扁平疣表现为米粒至黄豆大小的扁平丘疹，表面光滑，质地较硬，可逐渐增多、增大，一般无自觉症状。如果额头上的小颗粒是扁平疣，可在医生的指导下使用外用药物（如维A酸乳膏、咪喹莫特乳膏等）、口服药物（如抗病毒药物、免疫调节剂等）或物理治疗（如激光、冷冻等）进行治疗。同时，要注意避免搔抓疣体，以免引起自身接种传播。
5.其他：额头上长小颗粒还可能是其他原因引起的，如脂肪粒、毛发角化症、皮脂腺异位症等。如果额头上的小颗粒持续不消退或伴有其他症状，建议及时就医，明确诊断后进行治疗。
需要注意的是，以上内容仅供参考。如果额头上的小颗粒影响了你的生活或美观，建议及时就医，在医生的指导下进行治疗。同时，要注意保持皮肤清洁，避免使用刺激性的化妆品和护肤品，避免熬夜和过度劳累，保持良好的生活习惯和心态。