早上喝盐水的作用与功效主要有以下几点：
1.补充水分：经过一晚上的睡眠，身体会流失大量的水分，早上喝盐水可以及时补充身体所需的水分，维持身体的正常代谢。
2.清理肠道：早上喝盐水可以刺激肠胃蠕动，促进排便，帮助清理肠道内的宿便和毒素。
3.缓解喉咙疼痛：盐水具有一定的杀菌消炎作用，早上喝盐水可以缓解喉咙疼痛和不适。
4.提高身体免疫力：早上喝盐水可以为身体提供一定的盐分和矿物质，有助于维持身体的电解质平衡，提高身体的免疫力。
需要注意的是，喝盐水并不是所有人都适合的。对于高血压、心功能不全、肾功能不全等患者，喝盐水可能会加重病情，因此这类人群应该在医生的指导下选择合适的饮品。此外，盐水的浓度也不宜过高，一般来说，每200毫升水中加入0.5克盐即可。
总之，早上喝盐水有一定的作用和功效，但也需要根据个人情况选择合适的饮品。如果有任何不适，应该及时就医。