双手发麻可能由多种原因引起，以下是一些常见的原因：
1.神经受压：当颈椎间盘突出、肘管综合征、腕管综合征等疾病压迫周围神经时，可能会导致双手发麻。这些疾病可能与颈部、肘部或腕部的损伤、炎症或退化有关。
2.糖尿病：长期高血糖水平可能损害周围神经，导致糖尿病周围神经病变，从而引起双手发麻。此外，糖尿病还可能增加患其他神经病变的风险。
3.维生素缺乏：维生素B12、B6等维生素缺乏可能影响神经功能，导致双手发麻。这种情况常见于饮食不均衡、长期酗酒或患有某些肠道疾病的人群。
4.脑血管疾病：脑部血管狭窄、堵塞或出血等脑血管问题可能影响大脑对上肢的神经支配，导致双手发麻。同时，可能还伴有其他症状，如头痛、头晕、言语不清等。
5.胸廓出口综合征：胸廓出口综合征是由于胸廓出口处的神经、血管受压而引起的一系列症状，其中包括双手发麻。这种情况可能与肩部、上肢的过度使用或损伤有关。
6.其他原因：怀孕、过度使用手部、中毒、自身免疫性疾病、颈部或上肢的感染等也可能导致双手发麻。
如果经常出现双手发麻的症状，尤其是伴有其他症状或持续不缓解，建议及时就医。医生会进行详细的身体检查、神经功能评估和可能的实验室检查，以确定具体原因并制定相应的治疗方案。
在就医之前，可以尝试以下方法来缓解症状：
1.保持良好的姿势：避免长时间低头、仰头或手臂过度伸展。
2.适度运动：进行颈部、肩部和上肢的伸展运动，有助于改善血液循环和神经功能。
3.控制血糖：如果有糖尿病，应严格控制血糖水平。
4.补充维生素：在医生的建议下，适当补充维生素B12、B6等维生素。
5.避免诱因：尽量避免长时间使用手部、提重物、保持同一姿势过久等。
需要注意的是，双手发麻可能是一些严重疾病的症状，因此及时就医并进行适当的诊断和治疗非常重要。同时，保持健康的生活方式，如均衡饮食、适度运动、减少吸烟和饮酒等，有助于预防和减少神经病变的发生。