豌豆的功效与作用包含以下方面：
一、增强机体免疫力：豌豆富含人体所需的各种营养素，其中优质蛋白质可提升机体抵抗力，增强人体对各类疾病的抵抗与预防能力，对机体病后或术后康复也有显著帮助。
二、润肠通便：豌豆含有大量膳食纤维，其中的粗纤维进入肠道后能促进肠道蠕动，减少食物在肠道中的停留时间，进而促进排便。
三、促进新陈代谢：豌豆富含维生素A原，该物质在人体内可转化为维生素A，具有调节皮肤新陈代谢的作用。
四、护眼：豌豆含有大量胡萝卜素、叶黄素，能够保护视神经，对预防重度近视等有一定帮助。
在食用豌豆时需注意以下情况：
1.豌豆粒多吃会腹胀，易产气，尿路结石、皮肤病和慢性胰腺炎患者不宜食用。
2.糖尿病患者、消化不良者要慎食。
总结概况提示：豌豆具有多种功效和作用，如增强免疫力、润肠通便、促进新陈代谢和护眼等，但食用时也有一些注意事项，特定人群需谨慎选择。