腰部软组织损伤需遵循早诊断、早治疗原则，且治疗方法因人而异。其成因常与腰部扭伤、摔伤、腰肌劳损、长时间保持一个动作等有关，一般有腰部皮下淤血、肿痛、活动受限等表现。患者发现腰部不适要及时做X线检查，排除严重疾病后可采取药物治疗、中医理疗等调护。具体如下：
一、一般治疗：
1.在损伤早期可用干毛巾包冰袋进行局部冷敷，可消散淤血、止疼。
2.日常生活中佩戴医疗护具保护腰部，避免长时间站立和大幅度运动，以免加重损伤。
3.建议卧床休息或做轻微功能锻炼以促进恢复。
4.饮食要清淡，适当增加营养摄入。
二、药物治疗：
1.进行抗炎、抗感染或止疼等药物治疗，若腰部周围疼痛难忍，可遵医嘱服用布洛芬缓释胶囊、阿司匹林肠溶片、吲哚美辛肠溶片等抗炎药物缓解疼痛，同时也可口服云南白药胶囊或复方丹参片等活血化瘀的中成药辅助治疗。但因部分药物成分可能相同，一起用时可能加大药量导致药物过量等中毒反应，所以药物应用要谨遵医嘱，不可自行增减药量。
三、中医理疗：
1.包括推拿、针灸、微波理疗等，通过对穴位或经脉刺激，使血液运行更通畅，也有一定消肿功效。
2.此类操作属专业中医疗法，需专业人员进行，且要根据患者体质辨证选择合适理疗方法，才能使疾病好得快。
若腰部软组织损伤严重，患者出现出血、骨折甚至休克等现象，要及时送医进行止血、抗休克、抗感染等治疗，如及时补液、吸氧、手术内固定等，处理好原发疾病后，腰部软组织损伤才会好得快。
总结：腰部软组织损伤要重视早诊断、早治疗，治疗方法根据具体情况而定，包括一般治疗、药物治疗、中医理疗等，严重时要采取相应紧急措施，处理原发疾病对康复很关键。