软组织损伤后，想要好得快，可以采取以下治疗方法：
1.休息：停止运动，让受伤的部位得到充分的休息，避免进一步损伤。
2.冰敷：在损伤后的72小时内，用冰袋或冷毛巾敷在受伤部位，每次15-20分钟，每天数次。这可以减轻疼痛和肿胀。
3.压迫：使用弹性绷带包扎受伤部位，适当加压，以减轻肿胀。但不要包扎过紧，以免影响血液循环。
4.抬高：将受伤的部位抬高，高于心脏水平，有助于减轻肿胀。
5.药物治疗：可以口服非甾体类抗炎药（如布洛芬）缓解疼痛，也可以外用活血化瘀的药物（如云南白药气雾剂）。
6.物理治疗：在损伤后的72小时后，可以进行热敷、按摩、超声波等物理治疗，促进恢复。
7.康复训练：在疼痛缓解后，逐渐开始进行康复训练，恢复受伤部位的功能。
软组织损伤是指各种急性外伤或慢性劳损以及自己疾病病理等原因造成人体的皮肤、皮下浅深筋膜、肌肉、肌腱、腱鞘、韧带、关节囊、滑膜囊、椎间盘、周围神经血管等组织的病理损害，称为软组织损伤。临床表现：疼痛、肿胀、畸形、功能障碍。
软组织损伤后，会出现局部的炎症反应，导致疼痛和肿胀。如果不及时治疗，可能会导致炎症迁延不愈，形成慢性疼痛和功能障碍。因此，在软组织损伤后，应及时采取上述治疗方法，促进恢复。