要想皮肤变好，可以适量食用以下水果：
1.樱桃：樱桃中含有丰富的维生素C和铁元素，能够促进血红蛋白的生成，使面色红润有光泽。同时，樱桃中的果酸还可以促进角质层的形成，有助于皮肤保持光滑细腻。
2.草莓：草莓中含有多种维生素、矿物质和抗氧化剂，具有保湿和舒缓肌肤的功效。此外，草莓中的果酸还可以去除死皮，使皮肤更加光滑。
3.蓝莓：蓝莓中含有丰富的抗氧化剂，如维生素C、维生素E和类黄酮等，这些成分可以抵抗自由基的伤害，减少皮肤老化的速度，使皮肤更加紧致有弹性。
4.柠檬：柠檬中含有丰富的维生素C和果酸，具有美白和淡斑的功效。将柠檬切片后敷在脸上，还可以起到保湿和舒缓肌肤的作用。
5.葡萄：葡萄中含有丰富的多酚类物质，具有抗氧化和抗炎作用，可以保护皮肤免受自由基的伤害，预防皮肤老化。此外，葡萄中的果酸还可以去除死皮，使皮肤更加光滑。
6.猕猴桃：猕猴桃中含有丰富的维生素C和维生素E，具有抗氧化和美白作用，可以减少黑色素的生成，使皮肤更加白皙。同时，猕猴桃中的果酸还可以去除死皮，使皮肤更加光滑。
需要注意的是，水果虽然对皮肤有益，但并不能替代药物治疗皮肤疾病。如果您有皮肤问题，建议及时就医，寻求专业的治疗建议。此外，水果中含有一定的糖分，过量食用可能会导致血糖升高，因此建议适量食用。