要想皮肤变好，可以吃一些富含维生素C、维生素E、类黄酮等营养物质的水果，以下是一些推荐：
1.柠檬：柠檬中富含维生素C和类黄酮，具有抗氧化作用，能够减少黑色素的生成，使皮肤更加白皙。此外，柠檬还具有抗菌和抗炎作用，可以预防和治疗痤疮等皮肤问题。
2.猕猴桃：猕猴桃中富含维生素C和维生素E，能够抑制黑色素的生成，使皮肤更加白皙。此外，猕猴桃还富含膳食纤维和抗氧化物质，能够促进肠道蠕动，排出体内毒素，使皮肤更加健康。
3.草莓：草莓中富含维生素C和类黄酮，具有抗氧化作用，能够减少黑色素的生成，使皮肤更加白皙。此外，草莓还具有抗炎作用，可以预防和治疗痤疮等皮肤问题。
4.橙子：橙子中富含维生素C和类黄酮，具有抗氧化作用，能够减少黑色素的生成，使皮肤更加白皙。此外，橙子还富含膳食纤维和类胡萝卜素，能够促进肠道蠕动，排出体内毒素，使皮肤更加健康。
5.葡萄：葡萄中富含维生素C、维生素E和类黄酮，具有抗氧化作用，能够减少黑色素的生成，使皮肤更加白皙。此外，葡萄还富含多种矿物质和抗氧化物质，能够促进血液循环，排出体内毒素，使皮肤更加健康。
需要注意的是，水果虽然对皮肤有益，但不能替代药物治疗皮肤疾病。如果您有皮肤问题，建议及时就医，寻求专业的治疗建议。