大人长痱子后，通常会有瘙痒、刺痛等不适症状，可能会影响正常的工作和生活。以下是一些治疗和缓解痱子的方法：
1.保持皮肤清洁干燥：每天用温水清洗长痱子的部位，然后轻轻擦干。避免使用刺激性的肥皂或沐浴露。
2.选择宽松透气的衣物：穿着宽松、透气的棉质衣物，避免穿着紧身的化纤衣物，以免加重痱子症状。
3.使用痱子粉：在长痱子的部位轻轻扑上痱子粉，有助于保持皮肤干爽。
4.外用药物：可以使用炉甘石洗剂、薄荷脑软膏等药物涂抹在痱子上，起到止痒、消炎的作用。
5.口服药物：如果痱子症状严重，伴有瘙痒、疼痛等不适，可以口服抗组胺药物，如氯雷他定、西替利嗪等，缓解症状。
6.注意饮食：避免食用辛辣、油腻、刺激性的食物，多吃新鲜的蔬菜和水果，保持饮食清淡。
7.避免搔抓：搔抓会加重皮肤损伤，导致感染，因此要避免搔抓痱子部位。
8.保持室内通风：保持室内通风良好，避免长时间处于高温、潮湿的环境中。
9.就医治疗：如果痱子症状持续不缓解或加重，建议及时就医，在医生的指导下进行治疗。
需要注意的是，以上方法仅供参考，如果症状严重或持续不缓解，建议及时就医。同时，在治疗过程中要注意保持皮肤清洁干燥，避免搔抓，以免加重症状。