让脸变白可以通过日常防晒、饮食调理以及使用美白护肤品等方法来实现。比如日常防晒中，每天至少要花费15 - 30分钟做好防晒措施。
日常防晒很关键
防晒措施： 外出时一定要涂抹防晒霜，选择防晒指数（SPF）在30以上、PA值为+++的防晒霜比较好，能有效阻挡紫外线。同时，要搭配物理防晒，如戴宽边帽子，帽子的宽度最好能达到10厘米以上，这样能遮挡更多阳光；还可以佩戴太阳镜，选择能阻挡100%紫外线的太阳镜。另外，尽量避免在紫外线最强的时段（上午10点至下午4点）外出，如果必须外出，要找阴凉处躲避。
饮食调理来助力
富含维生素的食物： 多吃富含维生素C的水果，像橙子、柠檬等，每天可以吃1 - 2个橙子或者1 - 3个柠檬，维生素C能抑制黑色素的形成，有抗氧化作用，帮助皮肤美白。还有富含维生素E的食物，例如坚果，每天吃10 - 15克坚果，维生素E能起到抗氧化、延缓皮肤衰老的作用，间接帮助皮肤保持白皙。
美白护肤品的选择与使用
美白精华液： 选择含有烟酰胺成分的美白精华液，烟酰胺可以减少黑色素的产生，一般每天在洁面、爽肤水之后使用，取2 - 3滴均匀涂抹在脸部，轻轻按摩至吸收。不过要注意，使用前最好先在耳后做过敏测试，因为部分人可能对烟酰胺不耐受。美白面霜： 晚上可以使用美白面霜，面霜能在夜间为皮肤提供营养和保湿，帮助巩固美白效果。挑选面霜时，要选择质地清爽不油腻的，比如含有传明酸成分的美白面霜，传明酸能抑制黑色素细胞的活性，减少色斑形成。