以下是一些牙齿变白的快速小妙招：
1.含醋刷牙：
醋中的乙酸可以去除牙齿表面的污渍和色斑，从而使牙齿变白。
但使用醋刷牙时，要注意控制好用量，因为醋的酸性可能会对牙齿和牙龈造成损害。
建议将醋稀释后再使用，每次刷牙时含一口醋在嘴里，大约1-2分钟后再用清水漱口。
2.柠檬片摩擦：
柠檬中的酸性物质可以帮助去除牙齿表面的污渍，同时柠檬还具有美白的作用。
将柠檬切成片，然后用柠檬片轻轻摩擦牙齿表面，每天早晚各一次。
摩擦时要注意力度，避免对牙齿造成损伤。
3.草莓糊刷牙：
草莓中含有苹果酸，具有去除牙齿色斑的作用。
将草莓捣成糊，然后用牙刷蘸取草莓糊刷牙，每周使用1-2次。
草莓糊刷牙的方法简单方便，但效果可能因人而异。
4.定期洗牙：
洗牙是一种比较常见的牙齿美白方法，可以去除牙齿表面的牙结石和牙菌斑，从而使牙齿变白。
建议每6-12个月洗一次牙，以保持牙齿的清洁和健康。
5.使用美白牙膏：
市面上有很多美白牙膏，这些牙膏中通常含有一些特殊的成分，如过氧化氢、碳酸钙等，可以帮助去除牙齿表面的污渍，使牙齿变白。
选择美白牙膏时，要注意选择正规品牌，同时要按照说明正确使用。
6.避免吸烟和喝咖啡：
吸烟和喝咖啡会导致牙齿变黄，因此要尽量避免吸烟和喝咖啡，或者在喝咖啡后及时漱口。
7.定期检查和维护：
定期到口腔医院进行检查和维护，可以及时发现和解决牙齿问题，保持牙齿的健康和美白。
需要注意的是，牙齿美白的效果因人而异，而且一些快速美白的方法可能会对牙齿和牙龈造成一定的刺激和损伤。因此，在使用这些方法时，要注意控制好用量和频率，同时要注意保持良好的口腔卫生习惯，定期洗牙和检查，以保持牙齿的健康和美白。如果有牙齿问题，建议及时到口腔医院就诊，以免延误病情。