以下是一些牙齿快速变白的小妙招：
1.定期洗牙：洗牙是一种常见的牙齿美白方法，可以去除牙齿表面的牙结石、牙菌斑和色素沉着，从而使牙齿变得更加洁白。
2.使用美白牙膏：市面上有很多专门的美白牙膏，可以帮助去除牙齿表面的污渍，使牙齿看起来更加明亮。
3.漱口水：含有过氧化氢或其他美白成分的漱口水可以帮助杀死口腔中的细菌，减少口臭，并在一定程度上美白牙齿。
4.避免吸烟和喝咖啡：吸烟和喝咖啡等饮料会导致牙齿变黄，因此要尽量避免或减少这些习惯。
5.定期更换牙刷：牙刷使用时间过长会导致刷毛变形，影响清洁效果，建议每三个月更换一次。
6.食用有助于美白牙齿的食物：一些食物，如苹果、芹菜等，含有丰富的维生素和纤维素，可以帮助清洁牙齿，预防牙结石的形成。
7.避免食用深色食物：如巧克力、酱油等，这些食物容易导致牙齿染色，要尽量少吃或在食用后及时刷牙。
8.定期检查和维护：定期到口腔医生处进行检查和洁牙，及时发现和解决牙齿问题，保持牙齿健康。
需要注意的是，牙齿美白需要长期坚持，同时要注意口腔卫生和饮食习惯，才能达到更好的效果。如果牙齿问题比较严重，建议咨询专业的口腔医生，根据个人情况选择合适的治疗方法。