十三岁的女孩通常还能长高。一般来说，女孩的身高增长会持续到16-18岁左右，但具体能长多高存在个体差异。
影响身高的因素——遗传
遗传因素对身高影响较大。如果父母身高较高，那么女孩遗传到高身高的可能性相对较大。但这不是绝对的，遗传只是提供了一个身高的潜在范围，并非决定身高的唯一因素。
影响身高的因素——营养状况
均衡饮食很重要： 女孩要保证摄入充足的蛋白质，像瘦肉、鱼类、豆类等都是优质蛋白质的良好来源，每天应保证一定量的摄入。同时，钙的补充也不能少，牛奶是钙的优质来源，每天建议饮用300-500毫升牛奶，还可以多吃些虾皮、豆制品等富含钙的食物。此外，维生素也不可或缺，新鲜的蔬菜和水果能提供丰富的维生素，有助于身体的正常生长发育。如果营养摄入不均衡，可能会影响身高的增长。
影响身高的因素——运动情况
适当运动助力长高： 像跳绳、打篮球、游泳等纵向运动对长高有帮助。每天保证至少1小时的运动时间。运动可以刺激骨骼的生长板，促进骨骼的发育。但要注意运动的强度和方式，避免过度运动造成身体损伤。如果长期缺乏运动，身体的新陈代谢和骨骼发育可能会受到一定影响，进而影响身高增长。
影响身高的因素——睡眠质量
充足睡眠利于长高： 女孩每天需要保证8-10小时的高质量睡眠。因为在睡眠过程中，身体会分泌生长激素，而生长激素对身高的增长起着关键作用。深度睡眠时生长激素分泌量较多，所以良好的睡眠能够促进身高的增长。如果经常熬夜，睡眠不足，会影响生长激素的分泌，从而不利于身高的增长。