尿酸500已经高于正常范围（男性尿酸正常范围通常在150~416μmol/L，女性在89~357μmol/L），需要积极应对。
饮食调整很关键
限制高嘌呤食物摄入： 像动物内脏（猪肝、猪肾等）、海鲜（龙虾、生蚝等）、浓肉汤等要尽量少吃。因为这些食物中的嘌呤含量高，会使体内尿酸生成增多。增加饮水量： 每天至少保证饮用2000毫升以上的水，这样能促进尿液生成，帮助尿酸通过尿液排出体外。
生活方式要改变
适度运动： 可以选择适合自己的运动，比如快走、慢跑、游泳等。每周坚持运动3~5次，每次运动30分钟左右。运动能帮助控制体重，提高身体代谢能力，但要注意运动时避免剧烈运动，以免诱发痛风急性发作。戒烟限酒： 吸烟和过量饮酒都会影响尿酸的代谢。烟中的有害物质会干扰身体的正常生理功能，酒精会抑制尿酸的排泄，所以要尽量戒烟，限制饮酒，最好是做到滴酒不沾。
定期监测很必要
定期复查尿酸： 建议每隔1~3个月去医院复查一次尿酸水平，通过监测尿酸的变化情况，来了解自己的病情控制状况。如果尿酸持续居高不下或者有波动，方便及时调整治疗方案。关注身体症状： 要留意自己是否有关节疼痛等痛风相关症状，尤其是足部第一跖趾关节等部位，如果出现疼痛、红肿等情况，要及时就医。