简单的美白方法包括以下几点：
1.做好防晒：阳光中的紫外线会刺激皮肤产生黑色素，导致皮肤变黑。因此，做好防晒工作是美白的关键。建议在户外活动时，涂抹防晒霜、戴帽子、戴太阳镜和使用遮阳伞等。
2.定期去角质：皮肤表面的老化角质会影响皮肤的新陈代谢和吸收能力，导致皮肤暗沉。定期去角质可以去除老化角质，让皮肤更加光滑细腻，同时也有利于美白产品的吸收。
3.使用美白产品：市面上有很多美白产品，如美白精华液、美白乳液、美白面霜等。选择适合自己肤质的美白产品，并坚持使用，可以有效改善皮肤暗沉，达到美白的效果。
4.注意饮食：饮食对皮肤的健康也有很大的影响。建议多吃富含维生素C、维生素E和抗氧化物质的食物，如水果、蔬菜、坚果等，有助于减少黑色素的生成，提高皮肤的抗氧化能力。
5.保持良好的生活习惯：保持良好的生活习惯，如充足的睡眠、适量的运动、减少吸烟和饮酒等，有助于维持皮肤的健康和美白。
需要注意的是，美白是一个长期的过程，需要坚持使用美白产品和注意日常护理。同时，每个人的肤质和肤色不同，所以选择适合自己的美白方法和产品非常重要。如果有特殊的皮肤问题或需求，建议咨询专业的皮肤科医生或美容师的建议。