夜间睡觉磨牙比较厉害，可能与多种因素有关，以下是一些可能的原因和建议：
1.精神因素：白天过度兴奋、紧张、压力过大或焦虑等情绪可能导致夜间磨牙。建议保持良好的睡眠环境，避免睡前过度兴奋或紧张。
2.咬合问题：牙齿咬合不齐、错颌畸形等可能导致磨牙。这种情况下，可能需要进行正畸治疗或口腔修复。
3.寄生虫感染：蛔虫等寄生虫感染可能引起磨牙。医生会根据具体情况进行诊断，并给予相应的驱虫治疗。
4.缺乏某些营养素：缺乏维生素D、钙、磷等营养素可能影响牙齿和咀嚼肌的正常功能。可以通过饮食调整或补充剂来满足营养需求。
5.其他因素：颞下颌关节紊乱、口腔疾病、药物副作用等也可能导致磨牙。此外，磨牙也可能与遗传因素有关。
对于夜间睡觉磨牙比较厉害的情况，可以采取以下措施：
1.调整生活习惯：保持规律的作息时间，避免熬夜；睡前避免过度进食或进行剧烈运动。
2.佩戴牙套：在医生的建议下，可以佩戴牙套来减轻磨牙对牙齿的损伤。
3.寻求医疗帮助：如果磨牙严重影响生活质量或伴有其他症状，如头痛、面部疼痛等，应及时就医。医生可能会进行口腔检查、神经系统检查等，以确定具体原因并给予相应的治疗建议。
4.心理咨询：如果磨牙与精神因素有关，心理咨询或治疗可能有助于缓解症状。
需要注意的是，磨牙的原因可能比较复杂，治疗方法也因人而异。在采取任何措施之前，最好咨询医生的意见。此外，对于儿童磨牙，家长应密切关注，并及时带孩子就医。