拉肚子却拉不出来，这可能是饮食不当引发的便秘，也可能是一些疾病因素导致的，比如肠道炎症、肠梗阻等，应当结合自身具体的临床表现，尽快就医进行诊治。
常见原因及具体治疗方法如下：
一、饮食不当：通常是因为饮食不合理致使大便干结，像过度食用辛辣、刺激性食物，以及暴饮暴食等。可以适当进行腹部按摩，或者使用开塞露，以起到刺激、润滑肠道的作用，从而有助于排便。
1.腹部按摩：可按照顺时针方向轻柔地按摩腹部，促进肠道蠕动。
2.使用开塞露：将开塞露挤入肛门内，保留一段时间，以软化大便并刺激肠道蠕动。
二、肠道炎症：多由病原体感染引起，比如肠埃希菌、嗜盐杆菌感染等，可能会伴有腹痛、脓血便等症状。当肠道内粪便已经排空后，患者仍会有里急后重之感，表现为拉肚子却拉不出来。这就需要明确具体的病因，遵医嘱服用相应的抗生素进行治疗，例如庆大霉素等。
1.明确病因：通过便常规、血常规、肠镜等检查来确定具体的病原体。
2.抗生素治疗：根据病原体选择合适的抗生素，如庆大霉素对一些革兰阴性菌有较好的抗菌效果。
三、肠梗阻：是由于各种原因导致肠腔内容物的通过出现障碍，使得排便感受器受到刺激，从而引发排便欲望，接着就出现想排便又排不出的情况。建议患者及时就诊，进行静脉输液，持续进行胃肠减压，或者通过手术来治疗。
1.静脉输液：补充患者所需的水分和营养物质。
2.胃肠减压：通过插入胃管吸出胃肠道内的气体和液体，减轻腹胀。
3.手术治疗：根据梗阻的原因和严重程度，选择合适的手术方式解除梗阻。
四、肠痉挛：主要是因为肠道肌肉出现异常收缩，导致粪便排出不畅。患者需要改善饮食，以温热食物为主，同时要注意保暖，这样可能缓解症状；也可以遵医嘱使用解痉药，比如西托溴铵。
1.饮食改善：避免食用生冷、刺激性食物。
2.注意保暖：防止腹部受凉。
3.药物治疗：西托溴铵可缓解肠道痉挛。
五、肠易激综合征：这是一种常见的功能障碍性疾病，有腹痛、腹部不适，并且伴有排便习惯的改变，有25％的患者在临床上可表现为腹痛伴排便困难。
注意事项：要注重饮食调理，以清淡、易消化的食物为主，平时要多喝水，多运动，可进行散步、慢跑等活动来促进消化。如果有不适，建议及时就诊。
总之，当出现拉肚子却拉不出来的情况时，要及时就医，明确原因，并根据具体情况进行相应的治疗和调理，同时要注意日常生活中的饮食和运动等方面，以促进肠道健康。