耳朵发炎很疼可能是由多种原因引起的，以下是一些可能的原因和建议：
1.外耳道炎：外耳道皮肤感染细菌或真菌，导致外耳道发炎、红肿、疼痛。建议保持耳部清洁，避免水进入耳道，避免挖耳。可使用抗生素滴耳液或抗真菌药物治疗。
2.中耳炎：中耳腔发生炎症，可能由感冒、过敏、感染等引起。症状包括耳痛、听力下降、耳鸣等。需要使用抗生素或其他药物治疗，并避免擤鼻、游泳时呛水等。
3.耳部损伤：耳部受到外力撞击、划伤或冻伤等，也可能导致疼痛。如果有外伤，需要及时就医处理。
4.耳部肿瘤：耳部肿瘤也可能引起疼痛，但这种情况比较少见。如果疼痛持续不缓解或伴有其他症状，如听力下降、耳鸣、面瘫等，应及时就医进行详细检查。
5.其他原因：过敏、高血压、神经痛等也可能导致耳部疼痛。
如果耳朵发炎很疼，建议及时就医，进行详细的耳部检查和诊断，以便确定病因并采取相应的治疗措施。同时，避免使用棉签或其他物品挖耳，避免长时间佩戴耳机，保持耳部清洁和干燥，避免吸烟和暴露在噪音环境中也有助于缓解症状。