长青春痘可以通过日常护理、外用药物、果酸换肤等方法来消除。一般来说，轻度青春痘通过规范护理等可能几周内有所改善，中重度可能需要更长时间及综合治疗。
日常护理很关键
清洁皮肤： 每天用温和的洁面产品清洁面部，次数不宜过多，早晚各一次即可。过度清洁可能会破坏皮肤的屏障功能，导致皮肤更敏感，加重青春痘。比如油性皮肤的人可以选择控油但不过于刺激的洁面产品。注意作息： 保证充足的睡眠，每天尽量睡够7-8小时。长期熬夜会影响内分泌，进而加重青春痘。比如经常熬夜的人，皮肤油脂分泌易紊乱，容易长更多痘痘。
外用药物来帮忙
过氧化苯甲酰： 它可以缓慢释放新生态氧和苯甲酸，具有杀灭痤疮丙酸杆菌、抗炎的作用。可以涂抹在痘痘部位，使用时可能会有轻微的刺激感，一般皮肤可逐渐适应。维A酸类药物： 像维A酸乳膏，能改善毛囊皮脂腺导管角化、溶解微粉刺和粉刺，还具有抗炎作用。但这类药物可能会引起皮肤刺激，如发红、脱屑等，所以建议晚间使用，而且在使用初期要从小面积开始试用。
果酸换肤来助力
果酸的作用： 果酸可以促进表皮细胞的更新，调节皮脂腺的分泌，改善毛囊口角化，从而达到消除青春痘的效果。一般需要多次治疗，间隔时间通常为2-4周。治疗后的注意事项： 果酸换肤后皮肤会比较敏感，要注意防晒，避免阳光直射，外出要涂抹防晒霜、戴帽子等。同时，换肤后短期内不要使用刺激性的化妆品。