宝宝脾胃不好可以通过饮食、生活习惯以及中医调理等多方面来调理。一般来说，通过科学合理的调理，能改善宝宝脾胃状况。
饮食怎么调整
食物选择： 可以给宝宝多吃些易消化的食物，像小米粥，它容易被肠胃消化吸收，能减轻脾胃负担。还可以吃山药，山药有健脾益胃的作用，做成山药泥给宝宝吃很合适。进食规律： 要让宝宝定时定量进食，比如每天三餐两点，每餐之间间隔3 - 4小时，这样能让脾胃形成规律的消化节奏，有助于脾胃功能的恢复。
生活习惯需注意哪些
充足睡眠： 宝宝每天需要保证12 - 14小时的睡眠时间，睡眠充足能让脾胃得到良好的休养，利于脾胃功能的恢复。适当运动： 可以让宝宝每天进行适量的户外活动，像饭后散步10 - 15分钟，通过运动促进肠胃蠕动，帮助消化，改善脾胃功能。
中医调理有哪些方法
小儿推拿： 常见的有补脾经，从宝宝大拇指指尖推向指根，每次推100 - 200次，能起到健脾益胃的作用。还有摩腹，以宝宝肚脐为中心，用手掌轻轻顺时针摩腹，每次5 - 10分钟，有助于促进消化。中药调理： 可以在医生指导下使用一些健脾的中药，比如小儿健脾散等，但一定要严格遵医嘱，不能自行给宝宝用药。