宝宝脾胃不好可以通过调整饮食、合理作息以及中医调理等方式来调理。一般来说，通过科学的调理，大部分宝宝脾胃功能能逐渐改善。
饮食调理方面
食物选择： 给宝宝提供易消化的食物，比如小米粥，小米含有丰富的维生素B1等营养成分，容易被宝宝脾胃消化吸收，每天可以给宝宝喝1 - 2次小米粥。还可以多吃南瓜，南瓜富含膳食纤维，能促进肠道蠕动，帮助脾胃消化，蒸煮后给宝宝食用。饮食规律： 要养成定时定量进餐的习惯，避免让宝宝暴饮暴食。一般1岁左右的宝宝，每天可以分5 - 6餐，随着年龄增长逐渐减少进餐次数，每餐食量适中，让脾胃有规律地工作。
作息调整方面
充足睡眠： 保证宝宝有充足的睡眠，婴幼儿每天需要睡眠12 - 16小时左右。睡眠时身体各器官能得到修复，包括脾胃功能也能在睡眠中得到调整，有助于改善脾胃不好的状况。适当运动： 可以让宝宝进行适量的户外活动，比如每天在天气适宜的时候，让1岁以上的宝宝在室外玩耍1 - 2小时，通过运动促进气血流通，增强脾胃的运化功能，但运动强度不宜过大。
中医调理方面
推拿按摩： 家长可以学习一些简单的小儿推拿手法来调理宝宝脾胃。比如摩腹，以宝宝肚脐为中心，用手掌轻轻顺时针摩腹，每次摩腹100 - 200下，每天可以进行2 - 3次，能促进宝宝肠胃蠕动，改善脾胃功能。中药调理： 如果宝宝脾胃不好情况较严重，可在医生指导下选用一些温和的中药调理，像小儿健脾散等，这些中药能起到健脾和胃的作用，但一定要在医生明确诊断后合理使用，避免自行乱用药。