眼睛发涩可能由以下原因导致：
1.用眼过度：长时间使用电子设备、阅读、开车等，导致眼睛疲劳。
2.环境因素：干燥、多风、有烟尘等环境，可导致眼睛水分流失。
3.眼部疾病：如结膜炎、角膜炎、干眼症等。
4.全身疾病：某些系统性疾病，如糖尿病、干燥综合征等，可累及眼部。
5.药物副作用：某些药物，如抗组胺药、抗抑郁药等，可能导致眼睛干涩。
6.年龄因素：随着年龄增长，眼睛的泪液分泌功能可能下降。
7.不良生活习惯：如熬夜、吸烟、饮酒等。
针对以上原因，可以采取以下措施来缓解眼睛发涩：
1.注意用眼卫生，避免长时间用眼，每40-50分钟休息5-10分钟。
2.保持室内湿度，避免长时间暴露在干燥环境中。
3.定期眨眼，促进泪液分泌。
4.避免吸烟、饮酒，保持良好的生活习惯。
5.如果眼睛发涩症状持续不缓解或伴有其他眼部不适，应及时就医，进行相关检查，以确定病因，并采取相应的治疗措施。
对于儿童、老年人、孕妇等特殊人群，如果出现眼睛发涩症状，应更加重视，及时就医，以排除潜在的眼部疾病。同时，这些人群在日常生活中应更加注意眼部保健，避免长时间用眼，保持良好的生活习惯。如果正在使用某些药物，应咨询医生，了解这些药物是否可能导致眼部不适，并采取相应的预防措施。