胃里老是咕噜噜响可能是正常的，也可能是异常的，需要根据具体情况来判断。以下是一些可能的原因和建议：
1.正常情况：
饥饿：当胃里没有食物时，胃酸和消化酶会开始消化胃壁，产生咕噜噜的声音。
饮水或进食：喝水或进食时，可能会吞咽空气，导致胃里咕噜噜响。
消化过程：消化过程中，食物在胃肠道中移动和分解，也可能产生咕噜噜的声音。
肠道蠕动：肠道蠕动时也会发出咕噜噜的声音。
如果咕噜噜响的声音不大，不伴随其他不适症状，通常不需要担心。
2.异常情况：
消化不良：消化不良可能导致食物在胃中停留时间过长，产生过多气体，引起咕噜噜响和腹胀、腹痛等不适。
胃酸反流：胃酸反流到食管时，可能会引起烧心、反酸等症状，同时也可能导致胃里咕噜噜响。
胃肠道疾病：胃炎、胃溃疡、肠炎等胃肠道疾病也可能导致咕噜噜响和其他不适症状。
其他：某些药物、肠道菌群失调等也可能引起胃里咕噜噜响。
如果咕噜噜响的声音较大或伴随其他不适症状，如胃痛、恶心、呕吐、腹泻等，建议采取以下措施：
调整饮食：避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，以及容易产生气体的食物，如豆类、洋葱、大蒜等。
注意饮食习惯：细嚼慢咽，避免狼吞虎咽，同时避免过度进食和饮酒。
调整生活方式：保持良好的作息时间，避免熬夜和过度劳累，减轻压力。
就医咨询：如果症状持续不缓解或加重，建议及时就医，进行相关检查，如胃镜、肠镜等，以确定病因并进行相应的治疗。
需要注意的是，每个人的身体状况和反应都不同，如果对胃里咕噜噜响的情况感到担忧或不适，最好咨询医生或专业的医疗人员的建议。他们可以根据具体情况进行评估，并提供个性化的建议和治疗方案。此外，如果咕噜噜响的情况伴随其他严重症状或持续时间较长，应及时就医，以便早期诊断和治疗。