晚上睡觉憋气憋醒可能由多种原因引起。其中阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征较为常见，据统计，成年人中约有2%-4%患有该病症。
一、常见病因及表现
睡眠呼吸暂停低通气综合征： 这是导致晚上睡觉憋气憋醒的常见原因之一。患者上气道狭窄或堵塞，呼吸时气流通过受阻，就会出现憋气情况，严重时会憋醒。常见于肥胖人群，体重指数（BMI）往往超过30kg/m²，因为过多的脂肪堆积在颈部，容易压迫气道。鼻腔疾病： 如鼻息肉、鼻甲肥大等。鼻息肉患者的鼻腔内会长出良性肿物，会阻塞鼻腔通道，使得呼吸不畅，在睡眠时就可能出现憋气憋醒。鼻甲肥大会导致鼻腔空间变小，气流通过受阻，同样会引发睡觉憋气。咽喉部问题： 扁桃体肥大、腺样体肥大也可能导致晚上睡觉憋气憋醒。儿童时期腺样体肥大较为常见，肥大的腺样体堵塞后鼻孔及咽鼓管咽口，引起耳、鼻、咽、喉等部位症状，睡眠时呼吸受到影响，出现憋气表现。成人扁桃体肥大也会使咽喉部空间变窄，影响呼吸。
二、相关健康影响
长期晚上睡觉憋气憋醒会对身体多个系统产生不良影响。在心血管系统方面，会导致血压升高，长期血压不稳定可能引发高血压病，还可能增加心律失常的发生风险，影响心脏正常节律。在神经系统方面，会引起白天嗜睡、注意力不集中等问题，严重影响生活质量和工作效率。
三、应对建议
如果出现晚上睡觉憋气憋醒的情况，首先要去医院进行检查。可以做多导睡眠图监测，这是诊断睡眠呼吸暂停低通气综合征的金标准，能准确评估睡眠时的呼吸情况等。对于肥胖引起的睡眠呼吸暂停低通气综合征，首先建议通过控制体重来改善，比如制定合理的饮食计划，每天减少热量摄入，同时增加运动量，每周至少进行150分钟的中等强度有氧运动，像快走、慢跑等。如果是鼻腔或咽喉部疾病导致，可能需要根据具体病情采取相应治疗，如鼻息肉可能需要手术切除，鼻甲肥大可根据情况选择药物治疗或手术治疗等。