风湿关节疼痛的解决方法主要包括以下几点：
1.药物治疗：
非甾体抗炎药：如布洛芬、双氯芬酸钠等，可缓解疼痛和炎症。
抗风湿药：如甲氨蝶呤、来氟米特等，适用于治疗类风湿关节炎等疾病。
糖皮质激素：如泼尼松、地塞米松等，具有强大的抗炎作用，但需在医生指导下使用。
生物制剂：如肿瘤坏死因子拮抗剂等，对于难治性类风湿关节炎有较好的疗效。
2.物理治疗：
热敷：用热毛巾、热水袋等热敷疼痛部位，可缓解肌肉紧张，减轻疼痛。
冷敷：在急性发作期，可用冰袋冷敷，可减轻炎症和疼痛。
按摩：通过按摩缓解肌肉紧张，促进血液循环。
针灸：可刺激穴位，缓解疼痛，调整身体功能。
3.康复锻炼：
适度运动：可选择散步、游泳、瑜伽等运动方式，增强肌肉力量，改善关节活动度。
关节功能锻炼：针对疼痛的关节进行适当的锻炼，如伸展、旋转等，但要避免过度劳累。
4.注意保暖：避免关节受寒，尤其是在寒冷季节，可佩戴护膝、护腕等保暖物品。
5.饮食调理：
避免高嘌呤食物：如动物内脏、海鲜等，以防血尿酸升高，加重痛风性关节炎。
多吃富含维生素C和D的食物：如新鲜蔬菜、水果、奶制品等，有助于骨骼健康。
控制体重：过重会增加关节负担，应保持合理的体重。
6.心理调节：
保持良好的心态：积极面对疾病，避免焦虑、抑郁等情绪，有助于缓解疼痛。
寻求支持：与家人、朋友交流，或参加相关的康复活动，获得心理支持。
7.就医治疗：
若疼痛持续不缓解或加重，应及时就医，进行详细的检查，明确病因，以便采取针对性的治疗措施。
在医生的指导下进行治疗，不要自行停药或增减药量。
需要注意的是，不同病因引起的风湿关节疼痛治疗方法可能不同，因此在采取上述措施之前，最好先就医，明确诊断，然后根据具体情况制定个体化的治疗方案。此外，对于长期疼痛的患者，应定期复查，以便及时调整治疗方案。同时，患者应遵循医生的建议，注意休息、保暖、饮食等，以促进康复。