眼睛疼痛可能由多种原因引起，如用眼过度、眼部感染、眼压升高等。以下是一些缓解眼睛疼痛的小妙招：
1.休息眼睛：长时间用眼后，应适当休息，闭目或远望数分钟，让眼睛得到放松。
2.调整环境：保持舒适的用眼环境，避免光线过强或过暗，调整电脑屏幕、手机屏幕的亮度和对比度。
3.热敷：用热毛巾或蒸汽眼罩敷眼，促进眼部血液循环，缓解疼痛和疲劳。
4.按摩：轻轻按摩眼周穴位，如睛明穴、太阳穴等，可缓解眼部肌肉紧张。
5.补充水分：保持身体水分充足，也有助于缓解眼睛干燥和疼痛。
6.避免刺激：避免长时间佩戴隐形眼镜，不揉眼睛，避免烟雾、粉尘等刺激。
7.药物治疗：如果眼睛疼痛严重，可以使用一些非甾体类抗炎药或人工泪液来缓解症状。但需在医生指导下使用。
需要注意的是，如果眼睛疼痛持续时间较长、伴有其他症状或加重，应及时就医，明确病因，进行针对性治疗。此外，对于眼部疾病患者，应遵循医生的治疗建议，按时用药，定期复查。