缓解眼睛疼痛的小妙招：
1.休息：闭上眼睛，让眼睛得到充分的休息。可以选择在安静的地方休息，避免过度使用眼睛。
2.热敷：用热毛巾或热水袋敷在眼睛上，每次15-20分钟，可缓解眼睛疲劳和疼痛。
3.按摩：轻轻按摩眼睛周围的穴位，如太阳穴、睛明穴等，可促进血液循环，缓解眼睛疼痛。
4.远离电子设备：长时间使用电子设备会导致眼睛疲劳和疼痛，应尽量减少使用时间，或每隔一段时间休息一下。
5.保持良好的姿势：保持正确的坐姿和站姿，避免弯腰驼背，眼睛与屏幕保持适当的距离。
6.饮食调整：多吃富含维生素A、C、E和锌等营养物质的食物，如胡萝卜、菠菜、橙子、坚果等，有助于保护眼睛。
7.眼药水：如果眼睛疼痛严重，可以使用人工泪液等眼药水缓解症状，但应在医生的指导下使用。
需要注意的是，如果眼睛疼痛持续时间较长或伴有其他症状，如视力模糊、头痛等，应及时就医，以便明确病因并进行治疗。此外，对于长期使用电子设备的人群，应定期进行眼部检查，以预防眼部疾病的发生。