缓解耳鸣的方法包括药物治疗、按摩耳部、闭气通耳窍法等。耳鸣的成因多样，需到医院检查明确原因后对症治疗。一、药物治疗：1.如果是中耳炎引发耳鸣，可用盐酸洛美沙星滴耳液滴入耳道，同时内服霉素胶囊，二者搭配可有效减轻炎症、缓解耳鸣。2.如果是神经性耳鸣，可口服甲钴胺分散片、谷维素、维生素B1、银杏叶片等。这些药物能有效扩张血管，促进耳部血液循环，对缓解耳鸣效果较好。在治疗耳鸣期间，要注意饮食，不吃辛辣刺激食物，忌烟酒，保持充足睡眠
二、按摩耳部：患者可用双手食指沿耳廓周围揉搓，直至耳廓周围发烫，可促进耳周血液循环，从而改善耳鸣
三、闭气通耳窍法：先深吸一口气，然后用右手捏住鼻子，同时紧闭眼睛和嘴巴，鼓气使耳膜有外胀感，保持10至15秒后吐气，如此来回做5至10次，每天坚持可缓解耳鸣。
总之，对于耳鸣要根据具体情况选择合适的方法来缓解，同时注意相关事项，以促进恢复。