缓解耳鸣的方法主要包括按摩、药物治疗、手术治疗等
一、按摩：对耳部进行适当按摩，可起到促进耳部血液循环的作用，有助于改善耳鸣状况。在按摩时需注意力度不可过大，以免对耳部造成损伤。
二、药物治疗：1.如果耳鸣是由中耳炎疾病引发，可遵医嘱将盐酸洛美沙星滴耳液滴入耳道进行治疗。2.若是神经性耳鸣，则可以服用谷维素片、维生素B1、银杏叶片等药物。其中谷维素片能调节植物神经功能，维生素B1对神经系统有一定营养作用，银杏叶片有利于有效扩张血管，同时还能够促进耳部的血液循环，从而缓解耳鸣症状
三、手术治疗：如果是血管搏动性耳鸣，需要进行血管造影检查以明确诊断，可通过支架手术或者介入手术等方式进行治疗。
总之，在治疗耳鸣之前，一定要到医院详细检查，明确原因和病情的严重程度，然后根据实际病情选择合适的治疗方法。