五个月宝宝睡觉总是醒，可能由多种原因引起。一般来说，宝宝睡眠浅易醒可能与环境、自身生理需求等多方面有关。
环境因素影响
温度湿度不适： 室内温度最好保持在22~25℃，湿度50%~60%。如果温度过高或过低，湿度太干或太湿，都会让宝宝睡觉不踏实。比如温度高于28℃，宝宝会因为燥热而频繁醒来；湿度低于40%，空气干燥，宝宝皮肤会不适，影响睡眠。光线声音干扰： 宝宝睡觉时需要相对安静黑暗的环境。如果周围有较大的声响，像突然的关门声、电视声等，或者光线太亮，都可能吵醒宝宝。建议营造一个安静、昏暗的睡眠环境，可拉上窗帘减少光线，保持环境安静。
自身生理需求方面
饥饿或过饱： 五个月的宝宝胃容量小，大概2~3小时就可能饥饿。如果睡前没吃饱，宝宝会因为饿醒来；但如果睡前吃得过饱，肚子不舒服，也会睡不踏实。一般建议按需喂养，根据宝宝的需求合理进食，避免过饥或过饱。尿布问题： 宝宝尿湿或拉粑粑后，会感觉不舒服，从而醒来。要及时检查宝宝的尿布，勤换尿布，保持宝宝臀部干爽。
身体不适情况
胃肠不适： 五个月宝宝胃肠功能还不完善，可能会出现肠胀气、肠痉挛等情况。比如宝宝可能会肚子咕噜咕噜响，或者突然哭闹醒来。可以给宝宝轻轻按摩腹部，以肚脐为中心，顺时针方向按摩，每次5~10分钟，有助于缓解胃肠不适。缺乏维生素D： 五个月的宝宝如果缺乏维生素D，会影响钙的吸收，导致神经兴奋性增高，出现睡觉易醒的情况。宝宝出生后15天就应该开始补充维生素D，每天400国际单位，坚持补充能预防维生素D缺乏。