喝酒后难受可通过喝蜂蜜水、服用药物或催吐等方法来缓解。具体如下：
一、缓解方法：
1.喝蜂蜜水：蜂蜜主要成分包含糖和蛋白质，能在胃内形成一层保护膜，减少胃酸刺激，进而缓解酒后不适。
2.服用药物：若酒后出现头晕、头疼、肌肉酸痛等症状，可服用解热镇痛类药物如布洛芬等。
3.催吐：可大量饮用5000-6000ml以上温水，或自行抠喉催吐，能在一定程度上缓解，但可能会损伤胃。
二、喝酒前注意事项：
1.喝杯牛奶：牛奶进入胃肠后会在胃肠粘膜形成保护膜，起到保护肠胃的作用，还能抑制酒精吸收，减轻不适，保护身体。
2.不要空腹：空腹会加快胃黏膜对酒精的吸收速度，损害肠胃，严重时可导致胃出血，可吃些苹果、梨等水果来吸收酒精。
3.不要同食海鲜、柿子等有毒食物：如海鲜含有大量嘌呤醇，会诱发急性痛风，而酒精有活血作用，会增加患痛风的几率。
总之，喝酒后难受有多种缓解方法，喝酒前也有一些需要注意的事项，只有正确对待喝酒这件事，才能减少对身体的不良影响。