涨奶有硬块可能是由于乳汁淤积、乳腺炎等原因引起的。以下是一些最快缓解涨奶有硬块的方法：
1.频繁哺乳：让宝宝频繁吸吮乳房，有助于排空乳汁，缓解硬块。
2.按摩乳房：用手轻轻按摩乳房，从乳房根部向乳头方向按摩，有助于促进乳汁排出。
3.使用吸奶器：可以使用吸奶器吸出乳房内的乳汁，缓解硬块。
4.热敷乳房：用热毛巾或热水袋热敷乳房，有助于缓解硬块。
5.冷敷乳房：如果乳房红肿疼痛，可以用冷敷缓解。
6.注意休息：保持良好的休息，避免过度劳累。
7.饮食调整：多喝水，多吃清淡易消化的食物，避免食用辛辣、油腻等刺激性食物。
以上方法可以帮助缓解涨奶有硬块的症状，如果症状持续不缓解或出现发热、寒战等症状，建议及时就医。