总是感觉眼睛累想睡觉可能由多种原因引起，以下是一些可能的原因和建议：
1.睡眠不足：如果您没有得到足够的睡眠时间，或者睡眠质量不好，可能会导致眼睛疲劳和困倦。建议保持规律的睡眠时间，创建一个舒适的睡眠环境，避免在晚上使用电子设备等。
2.眼睛疲劳：长时间使用电子设备、阅读、写作或在近距离工作可能导致眼睛疲劳。建议定期休息眼睛，每20-30分钟看向远处，或者进行一些眼部放松练习。
3.屈光不正：如果您有近视、远视或散光等屈光不正问题，可能会导致眼睛疲劳和困倦。建议定期进行眼部检查，佩戴合适的眼镜或隐形眼镜。
4.环境因素：环境光线过强或过弱、空气污染、干燥等都可能影响眼睛的舒适度，导致疲劳和困倦。建议保持适宜的环境光线和湿度。
5.缺乏运动：缺乏身体活动可能影响血液循环和氧气供应，导致眼睛疲劳和困倦。建议适度进行有氧运动，如散步、跑步、游泳等。
6.营养不良：缺乏某些营养素，如维生素B12、铁、锌等，可能影响神经系统功能，导致疲劳和困倦。建议保持均衡的饮食，摄入富含这些营养素的食物。
7.健康问题：某些健康问题也可能导致眼睛疲劳和困倦，如贫血、甲状腺问题、糖尿病等。如果这种情况持续存在或伴随其他症状，建议咨询医生进行进一步检查和诊断。
如果您总是感觉眼睛累想睡觉，建议采取以下措施：
1.调整生活习惯：保持充足的睡眠时间，定期休息眼睛，避免长时间使用电子设备，保持良好的姿势，适度进行运动等。
2.改善环境：保持适宜的光线和湿度，避免空气污染和干燥。
3.饮食调整：保持均衡的饮食，摄入富含维生素和矿物质的食物。
4.眼部护理：使用人工泪液滴眼剂缓解眼睛疲劳，热敷眼睛等。
如果眼睛疲劳和困倦的症状持续存在或加重，建议咨询医生或眼科专家进行进一步的检查和诊断，并根据医生的建议进行治疗。