无缘无故左膝关节疼痛可能与多种原因有关，以下是一些常见的原因和建议：
1.外伤：膝关节受到直接或间接的外力撞击、扭伤或拉伤，可能导致疼痛。此外，长期过度使用膝关节，如过度运动、长时间站立或行走，也可能引起膝关节劳损和疼痛。
处理方法：首先，应立即停止活动，休息膝关节。如果疼痛严重，可以使用冰袋冷敷受伤部位，每次15-20分钟，每天数次。2-3天后，可以改为热敷，以促进血液循环和缓解疼痛。如果疼痛持续不减或加重，建议及时就医，进行详细的检查和诊断，并根据医生的建议进行治疗。
2.炎症：膝关节周围的组织如滑膜、半月板、韧带等发生炎症，可能导致疼痛。炎症可以由感染、自身免疫性疾病、创伤等引起。
处理方法：根据炎症的原因和严重程度，医生可能会建议使用药物治疗，如非甾体抗炎药（如布洛芬）来缓解疼痛和炎症。如果炎症严重，可能需要进行物理治疗、注射治疗或手术治疗。
3.关节疾病：如骨关节炎、类风湿关节炎、痛风性关节炎等，这些疾病会导致关节软骨的破坏和炎症，引起膝关节疼痛。
处理方法：治疗方法因病因而异。对于骨关节炎，可能需要使用镇痛药、物理治疗、关节注射或手术治疗。类风湿关节炎和痛风性关节炎需要针对病因进行治疗，可能包括药物治疗和生活方式改变。
4.代谢性疾病：某些代谢性疾病，如骨质疏松、甲状旁腺功能亢进等，也可能影响膝关节的健康。
处理方法：医生会根据具体情况进行相应的检查和治疗。骨质疏松需要补充钙质和维生素D，甲状旁腺功能亢进需要治疗原发疾病。
5.神经系统问题：神经病变或神经受压也可能导致膝关节疼痛。
处理方法：这种情况可能需要进一步的神经科检查和评估，以确定病因并制定相应的治疗方案。
6.其他原因：膝关节的肿瘤、感染、血管问题等也可能导致无缘无故的疼痛。
需要注意的是，无缘无故的左膝关节疼痛可能是严重疾病的信号，也可能是一些潜在健康问题的表现。因此，如果疼痛持续时间较长、严重影响日常生活或伴有其他症状，如肿胀、发热、活动受限等，应及时就医，进行详细的检查和诊断。医生会根据具体情况制定个性化的治疗方案。
此外，在等待就医期间，可以采取以下措施来缓解疼痛和不适：
保持膝关节休息，避免过度使用。
佩戴合适的支撑装置，如护膝。
保持适当的体重，减轻膝关节的负担。
进行热敷或冷敷，但要注意温度适宜，避免烫伤或冻伤。
按照医生的建议进行康复训练。
每个人的情况不同，治疗方法应根据具体情况而定。因此，在采取任何治疗措施之前，请咨询医生的建议。