眩晕症可食用清淡食物、水果，病情严重时需遵医嘱用药治疗，哪种更好因个人体质而异。以下是具体阐述：
一、清淡食物：
1.米汤：较为清淡，易消化，不会对胃肠功能造成过多负担，可减轻其负担，利于缓解眩晕症的不适症状。
2.小米粥：属于清淡食物，对胃肠较为温和，有助于改善因眩晕症导致的胃肠不适。
3.烂面条：是易消化的清淡食物，能减少对胃肠功能的不良影响，帮助缓解相关症状。
二、水果：
1.西瓜：富含维生素和矿物质等成分，能在一定程度上缓解恶心呕吐等表现，但要控制好食用量，以免引起胃肠不适，如消化不良、恶心、呕吐或腹泻等。
2.柚子：其中的营养成分有助于减轻眩晕症引发的一些症状，食用时也需注意控制摄入量。
三、药物：
1.贝前列素钠片：可用于改善眩晕症状引起的头晕、身体乏力、嗜睡等情况，但任何药物都有副作用，用药时必须严格遵医嘱或参考说明书，不可盲目用药，以免出现如恶心、呕吐等副作用。
2.长春胺缓释胶囊：通常能缓解眩晕相关症状，同样需注意合理用药。
总之，对于眩晕症，饮食和用药都要根据具体情况合理选择和使用。