1.饮食原则：眩晕症患者的饮食应注意以下几点。
低盐饮食：减少盐的摄入量，避免水肿和血压升高。
补充足够的水分：保持身体水分充足，有助于预防脱水和眩晕发作。
避免刺激性食物：避免食用辛辣、油腻、咖啡因等刺激性食物，以免加重眩晕症状。
多吃富含维生素和矿物质的食物：如蔬菜、水果、全谷类食物等，有助于维持身体正常代谢。
适当补充蛋白质：选择瘦肉、鱼类、豆类等富含蛋白质的食物，有助于维持身体机能。
2.推荐食物：
红枣：具有补中益气、养血安神的功效，可缓解眩晕症引起的头晕、乏力等症状。
山药：具有益气养阴、补脾肺肾的功效，可改善眩晕症患者的脾胃虚弱、食欲不振等症状。
天麻：具有平肝潜阳、息风止痉的功效，可用于治疗眩晕症、头痛等症状。
菊花：具有清热解毒、平肝明目的功效，可缓解眩晕症引起的头晕、目眩等症状。
核桃：具有补肾健脑、益智安神的功效，可改善眩晕症患者的记忆力下降、注意力不集中等症状。
需要注意的是，饮食调理只能作为辅助治疗方法，不能替代药物治疗。如果眩晕症状严重或持续时间较长，应及时就医，接受专业的治疗。