脱肛一般是由多种因素引起的，比如小儿发育不全，5岁以下儿童因骨盆肌肉发育不全，容易发生脱肛，随着年龄增长多可自愈。而成年人脱肛多与长期腹内压增高有关，像长期便秘，排便时用力过猛，会增加腹压，反复刺激就可能导致脱肛；还有长期慢性腹泻，肠道频繁蠕动，腹压持续升高，也容易引发脱肛。另外，年老体弱的人，身体机能下降，盆底肌肉和韧带松弛，也较易出现脱肛情况。
小儿发育因素导致
盆底肌肉发育不完善：5岁以下小儿的骨盆肌肉还未发育成熟，支撑直肠的能力较弱，当腹压稍有增加时，直肠就容易脱出。比如孩子在哭闹、咳嗽等使腹压升高的情况下，就可能出现脱肛现象。自身修复潜力：5岁以下小儿的身体处于快速生长发育阶段，随着骨盆肌肉逐渐发育完善，多数小儿的脱肛情况会在5岁前自行痊愈。
长期腹内压增高相关
长期便秘引发
排便用力致腹压升高：长期便秘的人，大便干结，排便时需要用力努挣，这会使腹内压力持续增高。长时间如此，直肠就会受到较大的向下推力，容易导致直肠脱出。例如，有些便秘患者每周排便次数少于3次，且大便干结难解，长期下来就可能引发脱肛。需积极改善便秘：这类人群要注意调整饮食，多吃富含膳食纤维的食物，像蔬菜、水果、全麦面包等，每天保证足够的饮水量，一般建议每天饮水1500~2000毫升左右，以帮助软化大便，缓解便秘，从而降低脱肛风险。
长期慢性腹泻导致
肠道蠕动频繁致腹压高：长期慢性腹泻时，肠道会频繁蠕动，不断增加腹内压力。频繁的腹压波动会对直肠产生不良影响，容易造成直肠脱出。比如患有慢性肠炎的人，长期腹泻，就比较容易出现脱肛情况。及时治疗腹泻很重要：出现长期慢性腹泻要及时就医，查找病因并进行治疗。同时，要注意补充水分和电解质，防止脱水和电解质紊乱，因为脱水等情况也可能加重脱肛风险。
年老体弱因素影响
盆底肌肉韧带松弛：随着年龄增长，年老体弱的人盆底肌肉和韧带会逐渐松弛，对直肠的支撑作用减弱。就像一栋房子的地基出现松动，无法很好地支撑上层结构一样，直肠容易从肛门脱出。一般60岁以上的老年人相对更易受此影响。加强盆底肌锻炼：年老体弱的人可以进行适当的盆底肌锻炼，比如凯格尔运动，每天坚持做几组，每组收缩盆底肌肉5~10秒，然后放松，多次重复，有助于增强盆底肌肉力量，减轻脱肛风险。