例假期间桃子可以吃，同时要选择优质蛋白以及维生素丰富的食物。
一、例假期间的情况：例假时会有经血排出，此时个人抵抗力往往较低，可能会有营养不良的状况出现。
二、桃子的益处：桃子含有丰富的果胶以及维生素成分，适当食用可为机体补充营养，防止身体虚弱。但要注意，吃桃子时不能一次性吃过多，也不能吃刚从冰箱拿出的桃子，否则可能刺激子宫导致痛经。
三、例假期间的饮食建议：在月经期间可以多吃应季的新鲜蔬菜水果，如黄瓜、西红柿、香蕉等。此外，还可以喝红糖姜水，其能起到祛寒保暖的作用，有利于促进经血排出，减少对自身的刺激。
四、例假期间的卫生注意事项：月经期间要避免长时间不更换内裤，要养成每天更换内裤以及按时更换卫生巾的习惯，以防引起交叉性感染。
总之，例假期间要合理饮食和注意卫生。