生完小孩腰痛可能是孕期腰部负担加重、产后身体虚弱、喂奶姿势不当、产后运动不足、子宫恢复不良、缺钙、腰椎病变等原因所致，可以通过日常护理、调整喂奶姿势、适度运动、补充钙剂、就医治疗等方式进行缓解，建议及时就医，明确病因，在医生的指导下进行治疗。具体分析如下：
1.孕期腰部负担加重：怀孕期间，胎儿的发育会使子宫逐渐增大，腰部为了保持平衡，会代偿性地向后突出，从而增加腰部的负担。生完小孩后，腰部的负担突然减轻，可能会导致腰部肌肉、韧带等组织松弛，引起腰痛。
2.产后身体虚弱：生完小孩后，女性身体较为虚弱，气血亏虚，腰部肌肉、韧带等组织得不到足够的营养支持，容易发生疼痛。
3.喂奶姿势不当：喂奶时，如果长时间保持一个姿势，或者姿势不正确，可能会导致腰部肌肉紧张、疲劳，引起腰痛。
4.产后运动不足：生完小孩后，如果运动量过少，腰部肌肉、韧带等组织得不到锻炼，容易变得僵硬、无力，增加腰痛的发生风险。
5.子宫恢复不良：如果子宫恢复不良，可能会导致盆腔充血、淤血，刺激腰部神经，引起腰痛。
6.缺钙：哺乳期女性对钙的需求量较大，如果摄入不足，可能会导致缺钙，引起腰痛。
7.腰椎病变：如果本身患有腰椎间盘突出、腰椎管狭窄等腰椎病变，生完小孩后，可能会因为腰部负担加重、姿势不当等原因，导致病情加重，引起腰痛。
患者在治疗期间需要注意休息，避免过度劳累，可适当食用一些富含钙质的食物，如奶制品、豆制品、海鲜等，同时要避免食用辛辣、油腻、生冷等刺激性食物。