长期过敏性鼻炎困扰可以通过多种方式来改善。首先可以通过避免接触过敏原来缓解，比如常见的过敏原如花粉、尘螨等，在花粉季尽量减少外出，室内使用空气净化器和防螨寝具等。
药物缓解
抗组胺药： 这类药物能有效缓解鼻痒、打喷嚏、流鼻涕等症状，像氯雷他定等，口服后一般1小时左右开始起效，可减轻过敏反应带来的不适。鼻用糖皮质激素： 如布地奈德鼻喷雾剂，能减轻鼻腔炎症，缓解鼻塞、流涕等症状，每天使用一定次数，连续使用一段时间能较好控制炎症，但使用时要注意按照正确方法操作。
免疫治疗
舌下含服免疫治疗： 对于尘螨过敏的患者，可以进行舌下含服特异性免疫治疗，一般需要持续数年，通过逐渐增加过敏原剂量来调节免疫系统，从而减轻过敏症状，但开始治疗前需要经过评估，看是否适合该方法。皮下注射免疫治疗： 也是针对过敏原的一种免疫治疗方式，需要定期到医院进行注射，经过长期治疗可能会改变过敏疾病的自然进程，但注射过程中要注意可能出现的过敏等不良反应。
手术干预
下鼻甲成形术： 如果长期过敏性鼻炎导致严重鼻塞，经药物等保守治疗无效时，可考虑下鼻甲成形术，通过手术缩小下鼻甲，改善鼻腔通气，但手术有一定适应证和风险，需要严格评估。翼管神经切断术： 这是一种比较少用的手术方式，主要用于治疗严重的过敏性鼻炎，通过切断翼管神经来减少鼻部的过敏反应，但手术创伤相对较大，要谨慎选择。
日常护理
鼻腔冲洗： 每天用生理盐水或海水进行鼻腔冲洗，能清除鼻腔内的过敏原、分泌物等，减轻鼻腔炎症，一般每天可进行1 - 2次，坚持鼻腔冲洗对缓解过敏性鼻炎症状有帮助。增强体质： 适当进行体育锻炼，如每天进行30分钟左右的快走、慢跑等有氧运动，有助于增强身体免疫力，对减轻过敏性鼻炎的发作频率和严重程度有一定好处，同时要保证充足睡眠，合理饮食，摄入富含维生素等营养物质的食物。